ESPORTES E BEM-ESTAR

Academia

• Acima de 16 anos. 
• Necessário atestado cardiológico.
• Inscrições na secretaria.

Horário:

• Seg a Sex: 5h às 22h.
• Sáb: 5h às 12h.

Plano Academia

• Mensal: R$ 39,00 (exclusivo para associados).

Plano Semestral

• Associados: R$ 35,00 por mês (pagamento único de R$ 210,00 à vista).
• Não associados: R$ 140,00 por mês (pagamento único de R$ 840,00 à vista).

Ginástica Localizada

Acima de 16 anos.
Inscrições na secretaria.
Seg, Qua e Sex: 8h às 9h.

Incluso no Plano Academia - R$ 39,00 | exclusivo para associados.

Aula de Alongamento

Seg: 7h30 | 19h00.
Qui: 9h.
Aulas com 30 min de duração.
Máximo de 25 alunos por aula.
Reservar vaga no aplicativo 4GYM.

Incluso no Plano Academia - R$ 39,00 | exclusivo para associados.

Aula de Funcional

Seg, Qua e Sex: 9h15 | 18h10.
Máximo de 20 alunos por aula.
Aulas com 45 min de duração.
Reservar vaga no aplicativo 4GYM.

Incluso no Plano Academia - R$ 39,00 | exclusivo para associados.

Pilates Solo

• Aula com 50 minutos de duração.
• Máximo de 10 alunos por aula.
• Inscrições na secretaria.

Turmas:

• Seg e Qua:7h | 9h10 | 14 | 17h | 18h10 | 19h10.
• Ter e Qui: 7h | 8h | 9h10 | 18h10 | 19h.

Valores:

• Mensal - 2x por semana:Assoc: R$ 83,00 | Não Assoc: R$ 119,00.
   

Para associados e não associados.

Pilates Studio

Horário das aulas

• Segunda a sexta-feira: das 6h às 20h.

Associados

• Mensal - 1x por semana R$ 154,00.
• Mensal - 2x por semana: R$ 224,00.

Não Associados

• Mensal - 1x por semana R$ 200,00.
• Mensal - 2x por semana: R$ 292,00.
   

Inscrições na secretaria.

Para associados e não associados.

Judô

Turmas:

• Seg e Qua: 10h15 às 11h00 - Kids (6 a 10 anos).
• 17h00 às 17h45 - Teen e Adulto (+12 anos).

• Ter e Qui: 10h00 às 10h45 - baby (3 a 5 anos).
• 10h45 às 11h30 | 18h15 às 19h00 - Kids (6 a 10 anos).
• 19h00 às 20h00 - Teen e Adulto (+12 anos).

Valores:

• 2 aulas por semana.
• Associados - R$130,00/mês.
• Não associados - R$180,00/mês.
   

Matrícula com a Sensei Ana Paula: (12) 98158-4020.

Hidroginástica

• Mensalidade: R$ 47,00.
• Inscrições na secretaria.
• Exclusivo para associados.
• Atividade exige atestado médico e a inspeção de pele atualizada.

Turmas:

• Ter e Qui:
  6h às 6h50 | 7h às 7h50 | 7h55 às 8h45 | 14h às 14h50 | 14h55 às 15h45 | 18h05 às 18h55 | 19h00 às 19h50.
• Qua e Sex:
  6h às 6h50 | 7h às 7h50 | 7h55 às 8h45 | 14h às 14h50 | 14h55 às 15h50 |18h05 às 18h55 | 19h00 às 19h50.
• Sáb:
  7h35 às 8h25.

Natação Adulto

• Mensalidade: R$ 47,00.
• Inscrições na secretaria.
• Exclusivo para associados.
• Atividade exige atestado médico e a inspeção de pele atualizada.

Ter e Qui:

• Iniciante A: 10h30 às 11h | 14h às 14h45.
• Iniciante B: 10h30 às 11h | 11h às 11h30 | 16h às 16h30 | 19h50 às 20h20.
• Intermediário / Avançado: 7h às 7h50 | 7h55 às 8h45 | 11h10 às 12h | 17h30 às 18h20.
• Intermediário: 14h45 às 15h35| 18h20 às 19h10 / 19h15 às 20h05.
• Avançado: 6h às 6h50 | 20h10 às 21h.

Qua e Sex:

• Iniciante A: 7h às 7h50 | 11h30 às 12h10 | 20h10 às 20h50.
• Iniciante B: 11h30 às 12h10 | 17h às 17h30 | 20h10 às 20h50.
• Intermediário: 7h55 às 8h45 | 10h30 às 11h | 14h45 às 15h30.
• Intermediário e Avançado: 19h20 às 20h10.
• Avançado: 6h às 6h50 | 14h às 14h50.

Sáb:

• Iniciante B: 6h
• Intermediário: 8h10 às 9h00

Natação Infantil (dos 6 aos 13 anos)

• Mensalidade: R$ 47,00.
• Inscrições na secretaria.
• Exclusivo para associados.
• Atividade exige atestado médico e a inspeção de pele atualizada.

Ter e Qui:

• Iniciante A: 9h às 09h30 | 9h30 às 10h | 15h30 às 16h | 17h às 17h30. 
• Iniciante B: 9h às 09h30 | 9h30 às 10h | 10h às 10h30 | 16h30 às 17h.
• Intermediário: 10h às 10h30.
• Intermediário | Avançado: 15h às 17h.

Qua e Sex:

• Iniciante A: 9h às 9h30 | 9h30 às 10h | 10h às 10h30 | 15h30 às 16h | 16h10 às 16h40.
• Iniciante B:
  9h às 9h30 | 9h30 às 10h | 10h às 10h30 | 16h às 16h30 | 16h30 às 17h | 17h30 às 18h.
• Intermediário: 16h50 às 17h40 | 17h40 às 18h30.
• Intermediário / Avançado: 18h30 às 19h20.

Sáb: 

• Iniciante A: 7h às 7h30 | 7h30 às 8h.
• Iniciante B: 10h30 às 11h | 11h às 11h30 | 11h30 às 12h.
• Intermediário: 8h às 8h50.

Baby Class

• Mensalidade: R$ 47,00.
• Inscrições na secretaria.
• Exclusivo para associados.
• Introdução à água, de 6 meses até 2 anos e 11 meses.

Turmas:

• Ter e Qui: 11h30 às 12h.
• Sáb: 7h às 7h30 | 8h25 às 8h55 | 8h55 às 9h25.

Pais e Filhos (dos 3 aos 5 anos acompanhada dos pais) 

• Mensalidade: R$ 47,00.
• Inscrições na secretaria.
• Exclusivo para associados.
• Introdução à água, de 6 meses até 2 anos e 11 meses.

Turmas:

Ter e Qui: 17h às 17h30 | 17h30 às 18h.
Qua e Sex: 10h30 às 11h | 11h às 11h30 | 19h50 às 20h20.
Sáb: 9h25 às 9h55 | 9h55 às 10h25.

Aula Teste

Qua e Sex: 10h45 às 11h30 | 17h45 às 18h30.

Grupo de Corrida e Caminhada APVE 

Treinos: terças e quintas-feiras às 7h10 e domingos às 7h.

Inscrições: na academia da APVE com a professora Patrícia.

Informações pelo telefone: (12) 3925-5219.

Gratuito e exclusivo para associados

Massagem e Terapias

Horário: 

• Seg a Sáb - Agendar horário.

Valores: 

• Consulte pelo telefone (12) 99152-3517.

Massagens:

• Massagem Relaxante | Drenagem Linfática | Reflexologia Podal | Quiromassagem | Quick Massage | Manipulação de Coluna (Sei Tai) | Shiatsu.

Terapias:

• Acupuntura | Auriculoterapia | Cone Chinês | Reiki | Ventosaterapia | Calatonia | Terapia da Polaridade | Moxaterapia.